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　　妳的寶寶大約身長40公分，重約1360公克，且即將步入另一個快速成長期。他的頭已經會左右轉動，當然，他還不知道這動作代表「不要！」的意思，等他出生之後，他很快就會瞭解這些東做的意思了。在懷孕最後幾週他所累積的脂肪層，會讓他的小手臂和小棒腿變得肉肉的，很可愛呦！

　　最近，妳的胸部是不是有漏出一些初乳？有些懷孕的媽媽會經歷這種狀況，有些不會。無論哪一種，妳都可以放心，因為妳的胸部正在為哺育寶寶作好準備。

　　妳注意到子宮裡的肌肉有時會緊縮了嗎？有些孕婦在懷孕的後半期會感受到這種隨機的收縮，這種不規律且不規則的收縮，每次持續約30秒到60秒，在懷孕過程中的這個時期，這種收縮應該是非經常性且無痛的。直到第37週，妳的寶寶仍未發育成熟，但如果妳的收縮頻繁，即使不痛，仍可能是早產的徵兆。如果收縮增加或陰道分泌物有變化(特別是當它多水，像黏液一樣，或者粉紅色混著血液時)、腹部疼痛或像月經來潮時的絞痛、1個小時內收縮超過4次、骨盆區壓力增加或下背部疼痛，如果妳以前沒有這些症狀的話，請立即就醫。

　●　穿戴棉質溢乳墊，來保護妳的衣服。這些小小的、杯狀的、具吸收力的襯墊，分為可拋式和可水洗式兩種，放入胸罩內，沒有人看得出來，可以吸收滲出的乳汁，在大多數準媽媽服裝用品店和大型藥局都可以買到。

　●　如果妳現在的胸罩很緊貼，而妳又計畫餵母乳的話，請考慮買一件哺乳胸罩，妳很快就會需要了。這一類的胸罩通常比一般胸罩更厚，因此它能吸收輕微或非經常性的的滲奶。哺乳胸罩的尺寸至少比妳現在穿的胸罩大一個罩杯，以便適應產生奶水時的腫脹胸部。

　●　大多數婦女在分娩期間會選擇止痛藥。在一次投票調查當中顯示，64%的孕婦表示她們會使用某種麻醉來減輕分娩的痛苦，有些醫生甚至估計這樣的比例高達80%到90%。每位婦女的痛苦經驗都不一樣，每次分娩也不盡相同。

　●　如果妳尚未決定，請與先生一起參加分娩教育課程。指導人員通常會提供所有減輕分娩痛苦的選擇，包括像呼吸和鬆弛技術等無需用藥的選擇。

　●　無論妳是否已經決定在分娩時，使用止痛藥物或決定自然分娩，如果妳已經開始分娩，在達到某個時間點以前，都可以改變主意。一旦分娩進入「推」的階段，再要求使用藥物就太晚了。

　●　減輕分娩痛苦最受歡迎的方法就是硬脊膜外腔止痛，經由導管注射到下背部。硬脊膜外腔止痛的好處在於，產婦仍可以感覺到收縮，對生產還是有參與感，但又不會感受到最痛苦的收縮。在分娩的不同階段有許多形式的減輕痛苦的選擇，如果妳覺得很痛，想利用藥物療法減輕痛苦，當妳到達醫院時，請告訴醫生妳的需求。

　●　硬脊膜外腔止痛需要其他醫療配合，包括靜脈滴注與胎兒監視器。過去醫生認為硬脊膜外腔止痛會讓生產過程變慢，而且增加剖腹產的危險，但最近一篇發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究顯示，早點使用硬脊膜外腔止痛，實際上不但可以縮短90分鐘的分娩時間，也不會增加剖腹產的機會。

　●　分娩時使用藥物對嬰兒的影響目前尚無定論，但有研究顯示，有些藥物會對寶寶產生廣泛且不同的影響。有些研究顯示，使用硬脊膜外腔止痛的婦女所生下的寶寶，有含不住奶頭與其他餵母乳的問題，或是有些麻醉止痛藥，則和胎兒的呼吸困難與神經系統等副作用有關。如果妳擔心這些潛在的副作用，到醫院時請與妳的醫生及麻醉醫生討論。

　●　很多孕婦都希望自然生產，不要使用藥物。然而分娩會造成的疼痛，在現代醫學已有方法緩和這樣的不適。

　●　分娩時能讓妳集中注意力的照片或物品。

　●　保持能量的點心和除口臭的薄荷或口香糖。

　●　妳最喜愛的枕頭、舒適的短襪和拖鞋。

　●　書或雜誌，不過別挑太厚的，妳沒辦法集中注意力閱讀。

　●　一件哺乳睡衣和哺乳胸罩。

　●　為妳的寶寶準備一件回家穿的衣服。

　●　如有必要，準備一台照像機或者數位攝影機，新的電池和底片。